大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！今日は寒い時期のトレーニングの必要性をアドバイスします🔻1. [代謝が上がる]
寒い時期は体温を維持するためにエネルギーを多く消費します。運動をすることでさらに代謝が活性化し、脂肪燃焼が効率的に進むため、冬は痩せやすい時期でもあります。2. [免疫力を高める]
運動は免疫力を向上させる効果があります。寒い時期は風邪やインフルエンザにかかりやすいですが、適度な運動で体を強く保つことができます。
- [冬の運動は春に成果が出る]
冬の間に体を動かしておくと、春先には体が引き締まり、目に見える成果が出やすいです。寒い時期に運動を続けることが、次のシーズンへの準備になります。
だからこそ、いま外に出ることが億劫になってる方は→＊先ず何も考えずに家を出る、考えると行かない選択肢が出来るから！（笑）
ジムに来てしまえばジムの中は暖かく、ダイエットに燃える仲間たちが沢山いるので何の心配も有りません。寧ろ暑いです！勝負は家を出るまで、さぁ！皆さん気になった方は大阪市此花区にあるSENSE KICKBOXING FITNESSへ来てね🥊
