◆ 20〜30代女性に人気急上昇だよSENSE KICK BOXING FITNESS! ただ痩せるだけじゃない。しなやかに引き締まった“本気の美ボディ”を目指す女性たちに今、選ばれています。
- キックボクシングがダイエットに最適？
•高いカロリー消費量！→ 1時間あたり600〜1000kcal消費可能！ランニングやヨガより圧倒的。
• 全身運動で効率よくシェイプアップ→ パンチやキックで「二の腕・お腹・脚」までまんべんなく引き締め。
•筋トレ効果で“痩せやすい体”に→ 筋肉量UPで基礎代謝もアップ！リバウンドしにくい体質へ。
•ストレス発散にも◎→ サンドバッグを叩いてスッキリ！精神面のリフレッシュにも最適。
- キックボクシングはこんな女性におすすめ！
•夏までにウエストや下半身を引き締めたい
•楽しく続けられる運動がしたい
•ダイエットの停滞期を打破したい
•美容 •アンチエイジング・ストレス発散までトータルで整えたい
- フィットネススタジオなら初心者でも安心、最近は、女性専用や初心者歓迎のキックボクシングスタジオも増加中。
ジムに通うのが初めての方でも、丁寧なフォーム指導やグループレッスンで安心してスタートできます。
- 夏までに変わる！3ヶ月トレーニングプラン（例）
1ヶ月目：体力UP & フォーム習得→ 軽めのメニューで基礎からスタート。週2〜3回のペースが目安。
2ヶ月目：脂肪燃焼 & 筋肉強化→ ミット打ちやサーキットトレーニングで本格的に脂肪を燃やす！
3ヶ月目：引き締め仕上げ期→ 強度アップ＆食事も意識して“見た目の変化”を実感！
「運動苦手でもOK」「ストレス発散しながら楽しく痩せたい」そんなあなたにぴったりのキックボクシングフィットネス。
始めるなら今！3ヶ月後、自信を持って夏を迎えましょう。
