大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！夏になり肌を露出する機会が増える中、みなさん準備はできていますか？上手くいかないダイエットには、必ず“原因”があります。やみくもに頑張っても結果が出ないのは、正しい努力に成っていないからだと思います
❌ 上手くいかないダイエット、よくある原因5つを紹介します🔻
①「食べなければ痩せる」と思っている
→一時的に体重は落ちても、筋肉が落ちて代謝ダウン→リバウンド、しかも体力も落ちて継続できない悪循環に…
② 運動が少なすぎる or 極端すぎる
→まったく動かないのもNG、いきなりハードすぎる運動もNG→楽しく続けられる有酸素運動＋軽い筋トレが理想◎（例：キックボクシングフィットネス）
③「体重」ばかり見ている
→数字だけにこだわると、見た目の変化や体脂肪率を見落とす！→大事なのは「体の引き締まり」「健康的なシルエット」
④ 短期間で結果を求めすぎる
→数日〜1週間で痩せようとすると、無理な方法ばかり選びがち→3か月スパンで「習慣化」するのが成功の近道
⑤ 生活習慣が整っていない
→寝不足・ストレス・便秘なども痩せにくくなる原因に→しっかり寝て、バランスよく食べて、リラックスすることも大切！
✅ 成功するダイエットのポイントは…
「頑張る」より「整える」こと。
生活・食事・運動をバランスよく行い「努力を習慣化させる事」が近道です！
頑張らなくていいんです、ダイエットはプロ(当ジムトレーナー)に任せて先ずは楽しみながら習慣化して続けていきましょう、思った時がスタートの時先ずはTELL予約体験からどうぞ🥊
