先日、エリカ先生のKICK OUTレッスンをSENSE KICKBOXING FITNESS GYMで開催！沢山の方が集まり、新感覚のフィットネスに滝汗ダラダラで皆さん大喜びでした。と言う事で来月は5/9(土)に決定！前回来れなかった皆さん次回是非来て下さい。てか、人気すぎてクラスに入れるか心配…皆さん春に向けてどんどん美容とダイエットに力入れて行きますので覚悟しておいて下さいね😆
[KICK OUTとは？]
ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている! ! しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。
「パンチだけでなく、キックや膝蹴り、肘打ちといった多彩な動きをするため飽きない」「キック自体がアクション映画のようでカッコいい」「キックの動作が股関節の柔軟性の獲得に繋がる」「キックの動作はエネルギー消費が大きくダイエット効果を得やすい」「パンチやキックの動作は、体幹を捻る動きを伴うので、腹部側面の筋肉が鍛えられ、いわゆる“くびれ”ができる」……といった特長をもつ「キックボクササイズ」。ダンス系音楽のリズムに乗ってキックボクシングの動きをするこのエクササイズを皆さんで是非一緒に楽しみましょう！
