大人気だよSENSE KICK BOXING FITNESS GYM！最近は夏に向けて入会される方が増えてます。ビギナーの方は「楽しく、安全に、続けられること」が一番大切です。今回はビギナーの方への注意点を紹介したいと思います！
無理をしない。最初は自分のペースでOK。
水分補給はこまめに行いましょう。
息を止めずに、自然な呼吸を意識しましょう。
強く打つよりも、正しいフォームを優先しましょう。
痛みや体調不良を感じたら、すぐにスタッフへ伝えてください。
他の人と比べず、昨日の自分より一歩前進を目指しましょう。
ストレッチや準備運動・整理運動は最後まで参加しましょう。
軍手ではなく、グローブやバンテージを正しく装着しましょう。
汗をたくさんかくので、タオルと飲み物は必ずご用意ください。
楽しむ気持ちを忘れず、笑顔でチャレンジしましょう！
トレーナーからのアドバイスです🔻
最初は誰でも初心者。できなくて当たり前です。
SENSEでは「上手になること」よりも、「楽しく続けること」を大切にしています。自分のペースで身体を動かし、仲間と一緒に笑って汗を流しましょう。続けることで体は必ず変わり、自信もついてきます。
