①「本当に痩せるの？」
疑問
頑張っても結果が出なかったらどうしよう…
解決策
体重だけを見るのをやめる
• 見るべきは
見た目／体脂肪／服のサイズ感
• 特に運動ダイエットは
先に「ライン」が変わり、後から体重が落ちる
✅「数字が全てではない」と知るだけで不安は激減。
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②「続けられる気がしない…」
疑問
どうせ三日坊主になるんじゃ？
解決策
最初から100％を目指さない
• 週1〜2回でもOK
• 完璧を目指す人ほど、挫折しやすい
✅ 続く人は「頑張らない仕組み」を作っている。
③「食事制限がツラそう」
疑問
好きなもの、もう食べられない？
解決策
制限より「選び方」を変える
• 食べてOKな日を作る
• 「抜く」より「質を変える」
例：
❌ 完全禁止 → ストレス爆発
⭕ 量・頻度を調整 → 継続できる
✅ 食べられるダイエットの方が、実は成功率が高い。
④「リバウンドしそうで怖い」
疑問
前も痩せたけど戻った…
解決策
短期集中より、習慣化
• 急激に落とすと戻りやすい
• 運動を生活の一部にする
✅ 「痩せる」より
**「太りにくい体に変える」ことがゴール。
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⑤「運動苦手だし恥ずかしい」
疑問
周りについていけなかったら？
解決策
👉 初心者前提の環境を選ぶ
• できない前提でOK
• 上手さより“続けた人”が勝つ
✅ 実は、最初からできる人の方が少数派。
ダイエットは「根性」ではなく「安心して続けられる環境」 で決まります。当ジムでは、大人の部活で楽しみながら継続して続ける事が出来ますよ！
気になった方は先ずTELL、大阪市此花区四貫島2-2-1大進ビル2Fです、最寄りの駅は品新千鳥橋駅から徒歩3分！貴方の理想とする生活と身体づくりをサポートします
