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ダイエットの落とし穴とは？体重を減らす過程で、思わぬ障害や逆効果を招く行動や習慣のことを指します。以下はいくつかの一般的なダイエットの落とし穴です。1. 過度なカロリー制限：極端にカロリーを減らすと、体が飢餓状態になり代謝が低下し、脂肪が燃...

.「女性の美は永遠」とよく言われますが、実は本当の美しさは日々のトレーニングや健康的なライフスタイルから生まれるものです。 美しさは、単に外見を磨くだけではなく、内側からの力とエネルギーが大きく影響します。以下の点を意識することが重要です...

大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！今日は寒い時期のトレーニングの必要性をアドバイスします🔻1. [代謝が上がる] 寒い時期は体温を維持するためにエネルギーを多く消費します。運動をすることでさらに代謝が活性化し、脂肪燃焼が効率的に進むため、冬...

新年明けましておめでとう御座います！休み明けに皆さんの元気な顔見れてとても嬉しいです。さて、年末年始の休みで一気に弛んだワガママボディーを確り脂肪燃焼させましょう 冬は寒さに耐えようと身体が脂肪を付けようとします、そう太りやすくなる時期で...

大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS GYM! 年も変わり気持ち新たにスタートです。いつかやろうと決めていた事始めてれてますか？ 何かを始めるのに「遅すぎる」なんてことは決してありません。年齢に関係なく、挑戦し続ける人こそが本当に若い人です。そう...

SENSE KICKBOXING FITNESSの皆さん新年明けましておめでとうございます！昨年も沢山の笑顔とトレーニングで、美容とダイエットに結びついた事と思います。 今年も当ジムでは大人の部活でトレーニングだけではなく、仲間との繋がりの中で色々なイベントで盛...

ダイエット成功したけど、リバウンドに悩んでる方はいませんか？ダイエットは「継続」することこそすべてです。なぜならば 体が変化するには時間がかかる、ダイエットは短期間で劇的な結果を求めるものではなく、徐々に体が変わっていくプロセスです。脂肪...

ダイエット成功したけど、リバウンドに悩んでる方はいませんか？ダイエットは「継続」することこそすべてです。なぜならば 体が変化するには時間がかかる、ダイエットは短期間で劇的な結果を求めるものではなく、徐々に体が変わっていくプロセスです。脂肪...

寒い冬こそ、キックボクシングフィットネスのトレーニングが必要な理由ならあるんです1. 代謝を高める 寒いと体温が下がりがちですが、キックボクシングは全身運動なので、短時間で代謝を上げて体を温める効果があります。特に冬は代謝が落ちやすい季節な...

今大人気のキックボクシングフィットネスは、あらゆるスポーツの中でも最も消費カロリーが多いとされ、ダイエットを目指す方に非常に効率的なトレーニングです。 パンチやキックを組み合わせた全身運動で、短時間でも高い強度の運動が可能です。1時間のキ...