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大人気だよSENSE KICK BOXING FITNESS GYM！今日は同じ体重でも、筋肉が多い身体と脂肪が多い身体では筋肉が多い体の方が細く見えるのは何故？を説明したいと思います。
同じ体重でも見た目が全く違う理由は、筋肉と脂肪の「性質」がまったく違うからです
① 体積（大きさ）が違う
筋肉は密度が高く引き締まっているのに対し、脂肪は密度が低くフワッと広がる性質があります。
同じ1kgでも
• 筋肉：小さくコンパクト
• 脂肪：大きくかさばる
そのため、体重が同じでも脂肪が多いと
✔ 体が大きく見える
✔ ぽっちゃり・たるんで見える
という差が出ます。
② 体の「形」を作るのは筋肉
筋肉は体を内側から支えるボディラインの土台です。
• 筋肉がある → ヒップが上がる、ウエストが締まる、姿勢が美しい
• 筋肉が少ない → 重力に負けてたるむ、メリハリがなくなる
つまり
筋肉＝彫刻
脂肪＝上に乗った柔らかい層
というイメージです。
③ ハリ・ツヤ・若々しさも変わる
筋肉量があると血流が良くなり、
• 肌のハリ
• フェイスライン
• 全体の若々しさ
にも大きく影響します。
だから体重が同じでも
✔「引き締まって若く見える人」
✔「疲れて見える人」
に分かれるのです
④ だから「体重」より「中身」が大事
体重だけを見ると変化がなくても、
脂肪が減って筋肉が増えると見た目は激変します。
✔ 服がゆるくなる
✔ 写真写りが変わる
✔ 周りから「痩せた？」と言われる
これはまさにこの理由です。
まとめ
同じ体重でも見た目が違う理由
• 筋肉は小さく引き締まる
• 脂肪は大きく広がる
• 筋肉が体のラインと若さを作る
だからこそ
👉「体重を落とす」より
👉「筋肉をつけて脂肪を落とす」
これが大人の美ボディ＆アンチエイジングの正解です✨さぁ！集まれSENSE KICK BOXING FITNESS GYMへ
