大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！夏に向けて今からでも出来るよ-5kg。漠然としたダイエットではなく、メリットを理解する事で具体的にやろう！しなきゃ！と思ますよ🔻
🔥【体に良いこと】
1. 脂肪が減って体が軽くなる
→ 動きやすくなり、疲れにくくなり若返ります！(美容効果)
2. 血圧・血糖値・コレステロールが改善される
→ 生活習慣病（糖尿病・高血圧など）の予防につながります。
3. 睡眠の質が良くなる
→ ぐっすり眠れて、朝スッキリ！
4. 肌がキレイになる(美肌効果)
→ 食生活の改善や汗をかくことで、ニキビやくすみが減ることも。
5. 姿勢やスタイルが良くなる
→ 筋肉がつくと引き締まり、美しい体のラインに。(ボディーメイク)
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🌈【心に良いこと】
1. 自信がつく！
→「やりきれた！」という達成感が、(自己肯定感)アップに。
2. ストレスが減る
→ 運動や食事改善でホルモンバランスが整い、心も安定しやすくなります。(ストレス発散)
3. ポジティブ思考になる
→ 見た目が変わると、気持ちまで明るく前向きに。
4. 人間関係も良くなることが多い
→ 自分に余裕ができて、笑顔が増え、人と接するのが楽しくなる！
5. 恋愛にもプラス♡
→ 自信がつくと、恋にも積極的に。キレイになったねって言われる！(アンチエイジング効果)
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無理な食事制限や追い込みすぎは逆効果ですが、「楽しく・少しずつ」続けるダイエットは人生そのものを豊かにしてくれます。
さあ！美容とダイエットに興味がある方は是非、SENSE KICKBOXING FITNESSにいらして下さい待ってます。先ずはTELLで予約から🥊
