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大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！特に女性におすすめ！キックボクシングフィットネス🥊 「しなやか”に引き締める」激しい筋トレでゴツくなる心配はなし。パンチやキックで全身をバランスよく動かし、女性らしいくびれ・ヒップライン・ほっそり二の腕...

ダイエットは「続けること」こそが最大の武器です。 理由は大きく3つあります。 1. 体はすぐには変わらないから 脂肪は1日や2日では落ちません。 代謝の変化や筋肉量アップも、数週間〜数ヶ月かけてじわじわ現れます。 続けることで「変化が目に見える時期...

夏は味方にも敵にもなる。落とし穴は意外と足元に 1. 水分不足（脱水症状）  •   暑さで汗を大量にかくため、水分とミネラルが失われやすいです。  •   水だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液でナトリウム...

大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS!「楽して痩せる」は一瞬の夢。でも、動いて痩せた身体は裏切らない！本気で動いて痩せたい人のために、「運動中心で痩せるダイエットの方法」をアドバイス👇 💪【動いて痩せるダイエット】のポイントはこの3つ！ ①「脂...

大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！ダイエットで変わるのは「体重」だけじゃない。本当に変わるのは「あなた自身」。体の中も心も、日常までも、良い方向にどんどん変わっていきます✨ 💡ダイエットで変わる“見えないけど大事なところ”一覧🔻 ① 自信が...

🔻ダイエットの落とし穴7選1. 極端な食事制限（断食や1日1食など）一時的に体重は減っても、筋肉も減り、代謝が落ちてリバウンドしやすい体に。2. カロリーばかり気にして「栄養バランス」を無視カロリーを減らしすぎてタンパク質やビタミンが不足すると、...

大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！夏になり肌を露出する機会が増える中、みなさん準備はできていますか？上手くいかないダイエットには、必ず“原因”があります。やみくもに頑張っても結果が出ないのは、正しい努力に成っていないからだと思います ❌ ...

「運動 × 食事管理 × 継続力」＝ 健康的で美しいカラダづくりを目指しませんか！大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS GYM 【1】食事の重要性ダイエットにおいて「食事」が占める割合は7〜8割とも言われます。 ✅ なぜ食事が大事なの？運動で消費できるカロ...

間違ったダイエットじゃ、体重は落ちない！」大人気だよ大阪市此花区四貫島にあるSENSE KICKBOXING FITNESS GYM、夏に向けてダイエット出来てますか？ 食べない・我慢する・極端に動く…そんなキツイだけのダイエット、もうやめませんか？頑張ってるのに痩...

大人気だよSENSE KICKBOXING FITNESS！まだ間に合う夏までに-5kg。ダイエット成功のカギは、ズバリ「継続」と「楽しさ」です。なぜそれが大切なのか、わかりやすくお伝えします ◆ 継続の大切さ ダイエットは「短期間で痩せること」ではなく、「自分を変え...